Chlorella

Wat is Chlorella?

Chlorella (Chlorella Vulgaris) is een groene, eencellige zoetwater alg die de hoogste concentratie aan chlorofyl bevat van alle voedingsproducten. Chlorella behoort tot de familie van groenwieren, is een van de oudste levensvormen op aarde en heeft een uniek voedingsprofiel. Chlorofyl is verantwoordelijk voor de kenmerkende groene kleur van Chlorella. Chlorella is een rijke bron van diverse vitale voedingsstoffen, waaronder vitaminen, mineralen, aminozuren, essentiële vetzuren en antioxidanten.

Waar is Chlorella goed voor?

Eiwitten dragen bij aan de instandhouding van sterke botten en ondersteunen snel herstel van de spieren na training. Vitamine C activeert onder andere je natuurlijke energie in het lichaam en heeft een anti-oxidatieve werking. Vitamine B helpt bij het celdelingsproces en heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid. Vitamine K ondersteunt de bloedstolling en ondersteunt de botten. IJzer draagt bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem en draagt bij tot een doelmatig zuurstoftransport. Magnesium is van belang voor het gebit en helpt bij de normale eiwitsynthese. Zink is goed voor nagels en draagt bij aan een normaal geheugen.  

Waar komt Chlorella vandaan?

Voor consumptie geschikte Chlorella wordt gekweekt in gecontroleerde zoetwaterbassins in landen met veel zonuren. De Chlorella heeft een deels gebroken celwand, wat belangrijk is omdat ons lichaam zelf niet beschikt over het enzym dat deze celwand kan doorbreken.

Wat is het verschil tussen Chlorella en Spirulina?

Chlorella wordt in supplementen vaak gecombineerd met de zoutwater alg Spirulina. De twee algen hebben veel overeenkomsten: ze zijn beiden rijk aan vitaminen, essentiële vetzuren, mineralen en eiwitten. Het voordeel van Spirulina is dat het alle essentiële aminozuren bevat, wat voornamelijk voor sporters en veganisten voordelig is. Chlorella bevat in verhouding weer meer vitamine B12, wat het met name voor veganisten een interessante keuze maakt. Vitamine B12 ondersteunt o.a. het energieniveau en helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen.

Moet ik kiezen voor Chlorella poeder of capsules?

Of je nu de voorkeur geeft aan poeder of capsules, hangt volledig af van je persoonlijke smaak. Het poeder heeft een specifieke smaak die voor sommigen lekkerder kan zijn dan voor anderen. Aan de andere kant geven capsules geen sterke smaak af en zijn ze gemakkelijk in te nemen.

Wat doet Chlorella met je lichaam?

Chlorella bevat veel verschillende voedingsmiddelen en deze hebben allemaal een eigen werking in het lichaam. Voorbeelden van voedingsmiddelen die zich bevinden in chlorella zijn: vitamine C, E en B vitaminen.  

Wat zijn de bijwerkingen van Chlorella?

Over het algemeen wordt chlorella al een veilig supplement beschouwd. Toch kan het gebruik voor sommige mensen wel voor bepaalde bijwerkingen zorgen. Enkele bijwerkingen kunnen zijn: maag- en darmklachten, allergische reacties en interactie met andere medicijnen. Bijwerkingen zijn niet vanzelfsprekend en zullen slechts in uitzonderlijke gevallen optreden. Raadpleeg altijd een gezondheidsprofessional als je vragen of zorgen hebt over het gebruik van chlorella.

Hoe gebruik je chlorella?

Chlorella is erg gemakkelijk in gebruik. Zo zijn de capsules gemakkelijk in te nemen met een glas water of sap. Het poeder is te mengen met water, sap of een smoothie. Ook kan de chlorella poeder door de yoghurt en kwark worden gemengd.  

Hoeveel Chlorella per dag?

De aanbevolen dagelijks dosering van Chlorella kan variëren, afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand en het specifieke Chlorella product dat je gebruikt. Voor volwassenen wordt een dosering van 1 tot 3 gram per dag aanbevolen, verdeeld over verschillende porties. Voor kinderen en tieners kan de dosering lager zijn en moet worden aangepast op basis van leeftijd. Het is altijd het beste om het doseringsadvies op de verpakking te volgen.  

Chlorella kopen?

In de webshop van Mattisson kun je terecht voor verschillende supplementen met Chlorella. Zo kun je kiezen voor Chlorella tabletten, biologisch Chlorella poeder en Europees Chlorella poeder. Ook hebben we poeder en tabletten met zowel Chlorella als Spirulina. Bekijk het assortiment en bestel voordelig online bij Mattisson.