Vegan
Steeds meer mensen eten minder of geen dierlijke producten vanuit gezondheids- en/of duurzaamheidsredenen. Bij een vegetarisch of veganistisch eetpatroon is het belangrijk om erop te letten dat je voldoende eiwitten, ijzer, vitamine B1, B2 en B12 en calcium binnenkrijgt. Om zeker te weten dat je geen tekort krijgt aan bepaalde voedingsstoffen, kun je je voeding aanvullen met een supplement.
Geselecteerd voor jou
-
Ferro Vloeibaar IJzerVanaf € 16,95 -
Vitamine D3 25mcg - 300 capsules€ 18,95
Shop deze groep producten
Shop the look
Shop the look
Blogs over een vegan levensstijl
februari 29, 2024
Bewust(er) leven: vegan alternatieven voor supplementenSteeds meer mensen kiezen voor een plantaardiger dieet en een meer bewuste levensstijl. Terwijl we vaak denken aan het vervangen van vlees en zuivelproducten, wordt het belang van het vervangen van supplementen met vegan alternatieven soms over het hoofd gezien. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om de voordelen van supplementen te ervaren zonder afbreuk te doen aan je plantaardige levenswijze. Deze blog richt zich op praktische tips en eenvoudige swaps om traditionele supplementen te vervangen door veganistische alternatieven.
maart 22, 2023
Vegan proteïne poeder: welke variant moet ik kiezen?Plantaardige eiwitten bevatten niet altijd alle essentiële aminozuren en ze worden soms minder makkelijk verteerd. Daarom zullen vegetariërs en veganisten meer eiwitten moeten eten dan mensen die beide soorten eiwitten binnenkrijgen.
februari 23, 2023
Een vega(n) leefstijl: hoe zorg je dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt?Steeds meer mensen eten minder of geen vlees vanuit gezondheidsredenen of om bij te dragen aan een goede en gezonde leefomgeving voor mens en dier. Wanneer je geen of weinig dierlijke producten eet, is het belangrijk erop te letten dat je geen tekorten oploopt.
januari 31, 2023
Een vitamine B12-tekort? Hoeveel vitamine B12 heb je nodig en waar is deze goed voor?Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd en is één van de B-vitamines. Het is een wateroplosbare vitamine en heeft verschillende functies in het lichaam. Wanneer er niet voldoende B12 in je lichaam aanwezig is, omdat deze bijvoorbeeld niet goed wordt opgenomen of omdat je te weinig binnenkrijgt, kunnen er klachten ontstaan.
december 22, 2022
Vegan pesto met edelgistvlokken en cashewnotenZelf pesto maken is heel makkelijk. Dit veganistische recept is in 10 minuten klaar en je kunt het direct gebruiken op je brood, pizza, salade of pasta.
november 30, 2022
Heb ik een vitaminetekort? Alle symptomen op een rijtjeVraag jij je af of je wel genoeg vitamines binnenkrijgt? In dit artikel lees je waar je vitamines uithaalt en welke symptomen er bij specifieke vitaminetekorten horen.
oktober 3, 2022
Vegan Mac and Cheese met edelgistvlokkenMacaroni met kaas, ofwel mac and cheese, is dé comfort food uit Noord-Amerika. Deze heerlijke, makkelijke maaltijd is niet alleen weggelegd voor mensen die kaas eten.
december 30, 2021
Algenolie: het plantaardige alternatief voor visolieVoor lange tijd was het enkel mogelijk om alle essentiële omega 3 vetzuren binnen te krijgen door het eten van vette vis of het gebruiken van een visolie supplement. Tegenwoordig bestaat er een net zo effectief, plantaardig alternatief: algenolie. In dit artikel lees je alles over deze vegan bron van omega 3 vetzuren. Voor lange tijd was het enkel mogelijk om alle essentiële omega 3 vetzuren binnen te krijgen door het eten van vette vis of het gebruiken van een visolie supplement. Tegenwoordig bestaat er een net zo effectief, plantaardig alternatief: algenolie. In dit artikel lees je alles over deze vegan bron van omega 3 vetzuren.