Vegan Magnesium Bislgycinaat 150 mg -120 capsules

Wat is Magnesium bisglycinaat?

Magnesium bisglycinaat is een organisch gebonden vorm van magnesium en wordt daardoor gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Door de binding van magnesium met het aminozuur l-glycine kan het magnesium de bloed-hersenbarrière eenvoudig passeren. Magnesium bisglycinaat is van belang voor ons zenuwstelsel en draagt bij aan geestelijke veerkracht en een heldere geest.

Organisch gebonden vorm van Magnesium

Magnesium bisglycinaat is een organisch gebonden vorm van magnesium. Andere organisch gebonden vormen zijn Magnesium tauraat, Magnesium citraat en Magnesium malaat. Anorganisch gebonden magnesiumvormen zijn bijvoorbeeld Magnesiumsulfaat en Magnesiumoxide. Organisch gebonden vormen hebben een hoge biologische beschikbaarheid, waardoor ze goed worden opgenomen door het lichaam.

Dosering

Mattisson magnesium bisglycinaat capsules bevatten per twee capsules 150 mg elementair magnesium (40% adh).

Er wordt gebruikt gemaakt van een vegetarische HPMC capsule en het product is vrij van onnodige hulpstoffen. Als anti-klontermiddel wordt vegan MCT-poeder gebruikt.

Veel gestelde vragen

Kan ik te veel magnesium binnenkrijgen?

Een teveel via voeding komt zelden voor. Bij te hoge inname van supplementen (>600 mg) kan diarree optreden.

Wanneer moet ik magnesium innemen?

Het kan op elk moment van de dag, maar voor ontspanning en slaap is ’s avonds voor het slapen een goed moment.

Hoeveel magnesium heb ik per dag nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is:

Mannen: 350-400 mg
Vrouwen: 300-350 mg
Zwanger of borstvoeding: 360-400 mg