Omega 3 Visolie EPA 18% / DHA 12% 1000mg - Friend of the Sea - 120 capsules

Wat is Visolie? 

Mattisson Omega 3 Visolie 1000 mg bevat hoogwaardige, 100% pure visolie die bij lage temperatuur wordt geperst uit vissen. Door dit milde verwerkingsproces zijn er geen additieven nodig en heeft de visolie ook geen chemische verandering ondergaan. Visolie is een bron van de omega 3 vetzuren EPA & DHA. Mattisson visolie 1000 mg bevat 180 mg EPA & 120 mg DHA. De herkomst is Peruaanse ansjovis. 

Wat is Omega 3? 

Omega 3 vetzuren zijn essentiële vetzuren. Het lichaam kan deze vetzuren niet zelf produceren en moet ze uit voeding halen. Er zijn 3 soorten omega 3 vetzuren: Alfa-linoleenzuur (ALA), Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA). ALA is terug te vinden in plantaardige producten, zoals lijnzaadolie, walnootolie en chiazaadolie. EPA en DHA komen vooral voor in vette vissoorten. Omega 3 wordt ook aangemaakt in algen. Algenolie maakt dan ook een uitstekend vegan alternatief voor visolie. 

EPA & DHA 

EPA en DHA hebben een gunstige werking op het hart (bij 250 mg EPA & DHA per dag samen). Daarnaast is DHA goed voor de hersenen en het gezichtsvermogen (bij 250 mg per dag).  

Friend of the sea keurmerk (FOS) 

Het Friend of the Sea (FOS)-keurmerk is een internationaal erkend certificaat dat producten en diensten identificeert die afkomstig zijn van duurzame visserij en aquacultuur. Het keurmerk is ontwikkeld door de World Sustainability Organization (WSO) en richt zich op het beschermen van mariene ecosystemen en het bevorderen van milieuvriendelijke praktijken. 

De belangrijkste aspecten van het keurmerk zijn: 

• Duurzame visserij : Het keurmerk waarborgt dat visserijactiviteiten voldoen aan principes zoals minimale impact op het ecosysteem, geen overbevissing en het vermijden van bijvangst van bedreigde soorten. De methoden moeten milieuvriendelijk zijn en een positieve bijdrage leveren aan de biodiversiteit.
• Duurzame aquacultuur : FOS-certificering voor aquacultuur garandeert het verantwoord gebruik van water, het beperken van chemicaliën en antibiotica, en het minimaliseren van vervuiling door aquacultuurinstallaties.
• Klimaatimpact en energieverbruik: Bedrijven die het keurmerk willen behalen, moeten maatregelen nemen om hun CO₂-voetafdruk te verkleinen en energie-efficiënt te werken.
• Traceerbaarheid: Het keurmerk waarborgt dat de gehele productieketen traceerbaar is, van vangst of kweek tot eindproduct.
• Onafhankelijke audits: Bedrijven worden regelmatig geaudit door onafhankelijke instellingen om naleving van de normen te garanderen. 
  
  

Wat houdt een triglyceriden vorm in?  

De triglyceridenvorm in visolie verwijst naar de natuurlijke chemische structuur van omega-3-vetzuren, waarbij drie vetzuren zijn gebonden aan een glycerolmolecuul. Dit is de meest voorkomende vorm waarin vetten en oliën in de natuur voorkomen, ook in vis. Deze natuurlijke vorm heeft verschillende voordelen. Omega-3-vetzuren in triglyceridenvorm worden bijvoorbeeld efficiënt door het lichaam opgenomen, omdat ze direct herkenbaar en bruikbaar zijn. Bovendien wordt visolie in deze vorm vaak minder intensief bewerkt tijdens de productie, wat het aantrekkelijk maakt voor consumenten die een zo natuurlijk mogelijk product willen.

Triglyceride visolie bevat doorgaans minder geconcentreerde hoeveelheden EPA en DHA per capsule dan de ethylester-variant. Daarnaast is de natuurlijke structuur gevoeliger voor bederf en oxidatie, tenzij antioxidanten zoals vitamine E worden toegevoegd om de kwaliteit te beschermen. 

Wat is het verschil tussen visolie en algenolie?

Visolie en algenolie zijn beide uitstekende bronnen van omega 3 vetzuren, maar er zijn enkele belangrijke verschillen. Visolie wordt gewonnen uit vette vissoorten zoals zalm, makreel en haring, terwijl algenolie direct afkomstig is van algen, de oorspronkelijke bron van omega-3 die vissen via hun voeding binnenkrijgen. Beide oliën bevatten de essentiële vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), maar de verhoudingen verschillen. Visolie heeft van nature een hoger gehalte aan EPA en DHA, terwijl algenolie meestal meer DHA en minder EPA bevat.

Naast de samenstelling speelt duurzaamheid een belangrijke rol. Visolie is afhankelijk van de visserij, terwijl algenolie duurzaam wordt gekweekt. Dit maakt algenolie een milieuvriendelijkere keuze. Bovendien is visolie een dierlijk product en is daardoor niet geschikt voor veganisten en vegetariërs, terwijl algenolie volledig plantaardig is.

Veel gestelde vragen

Hoeveel visolie moet ik per dag nemen?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid varieert afhankelijk van je gezondheidsdoel. Voor algemene gezondheid wordt doorgaans een inname van 250-500 mg EPA en DHA gecombineerd per dag geadviseerd.

Wat is het verschil tussen visolie en krillolie?

Krillolie is een bron van omega-3 vetzuren in fosfolipidevorm en bevat daarnaast astaxanthine, een krachtige antioxidant.

Is visolie veilig tijdens de zwangerschap?

Ja, visolie is veilig en kan tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Sterker nog, het gebruik van een omega-3 supplement tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen. Kies wel voor een gezuiverde variant zonder zware metalen.

Kan visolie bijwerkingen hebben?

Mogelijke bijwerkingen van visolie zijn een vissige nasmaak, oprispingen en soms maagklachten. 

Wat is beter: visolie of plantaardige omega 3 (zoals algenolie)?

Algenolie is een goed alternatief voor vegetariërs en veganisten, omdat het DHA en EPA bevat zonder gebruik te maken van dierlijke bronnen. Echter is visolie meestal hoger gedoseerd en bevat het van nature meer EPA. Beide bronnen een uitstekende keuze voor het aanvullen van je omega 3 gehalte.