Omega 3 Bloedtest

Omega 3 vetzuren zijn belangrijk voor de gezondheid van hart en vaten, de hersenen en een goede bloeddruk. Bevat jouw voeding echt alle stoffen die ervoor moeten zorgen dat je gezond blijft? De omega 3 test laat zien of jouw lichaam voldoende essentiële vetzuren bevat.

Het resultaat van een omega 3 test

Wat kun je precies met het resultaat van de omega 3 bloedtest? Met je uitslag in de hand heb je direct een overzichtelijk beeld van de vetzuren in jouw bloed. Fijn om te weten wat goed is en vooral ook waar precies nog verbetering mogelijk is. Het rapport bevat naast de uitslag ook persoonlijk advies. Gebaseerd op jouw uitslag krijg je een serie aanbevelingen waarmee je direct aan de slag kunt. Bij een omega 3 tekort helpen deze tips je bij het verbeteren van je omega 3 niveau en anders zijn de tips gericht op het behouden van een goed niveau. Denk hierbij met name aan tips over voeding, dit is namelijk de belangrijkste bron van omega 3 en omega 6. Naast de dagelijkse inname kan in sommige gevallen ook omega 3 olie of een omega 3 supplement een rol spelen.

Wat wordt er getest bij een omega 3 bloedtest?

Je bloed bevat verschillende vetzuren waarvan omega 3 de bekendste is. Hiernaast kun je denken aan omega 6-, verzadigde- en transvetzuren. Omega 3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit is een verzamelnaam voor het plantaardige ala en de vis vetzuren epa en dha. De omega 3 index test is een uitgebreide bloedtest die kijkt naar alle essentiële vetzuren in het bloed en geeft een totaalbeeld van alle andere vetsoorten die in het bloed voorkomen. De omega 3 test laat zien hoeveel omega vetzuren jouw bloed bevat en maakt inzichtelijk of er sprake is van een gezonde verhouding met de andere vetzuren.

Omega 3 en omega 6, waarom de essentiële vetzuren testen?

Voor een goede gezondheid heeft het lichaam verschillende vetzuren nodig. Sommige van deze vetzuren kunnen door het lichaam zelf worden aangemaakt. De vetzuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden aangemaakt worden essentieel genoemd en dien je via voeding binnen te krijgen. De omega vetzuren omega 3 en omega 6 zijn essentieel.

Voor wie is een omega 3 tekort testen zinvol?

Twijfel je of jouw voeding voldoende omega 3 bevat? Vaak blijkt het lastig om twee keer per week vette vis zoals zalm, haring, makreel of plantaardige bronnen van omega 3 te eten. Bij het ontstaan van een tekort aan omega 3 speelt voeding een belangrijke rol, we krijgen deze vetzuren namelijk alleen binnen via voeding die veel omega 3 bevat. Als je wilt weten of jouw voeding voldoende essentiële vetzuren bevat geeft een omega 3 test uitsluitsel.

De verhouding omega 3 en omega 6

Belangrijk voor een goede gezondheid is een goede balans in het lichaam tussen omega 3 en omega 6. Denk ongeveer aan een verhouding van 1:3. In Nederland bevat het gemiddelde eetpatroon vaak meer dan genoeg van het essentiële omega 6. Omega 6 komt veel voor in vlees, zuivelproducten en plantaardige oliën.

Een omega 3 tekort testen, hoe werkt dat?

Het gaat om een zelftest die je eenvoudig thuis kunt afnemen met een vingerprik. Je ontvangt een test kit waarmee je zelf een druppel bloed kunt afnemen. Na de afname stuur je de test kit retour. Vervolgens wordt je sample in een gecertificeerd laboratorium geanalyseerd. Daarna ontvang je een uitgebreide uitslag met het resultaat, uitgebreide informatie over omega 3 en de verhouding tussen omega 3 en omega 6.