Magnesium Bisglycinaat poeder - 11% elementair Magnesium - 200 g

Welk magnesium supplement past het beste bij jou?

Wat is magnesium?

Magnesium is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende processen in het lichaam. Het menselijk lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken en daarom moeten we het binnenkrijgen via voeding of supplementen. Een tekort aan magnesium kan leiden tot klachten, zoals spierkrampen, trillingen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn of stress.

Magnesium Bisglycinaat poeder

Magnesium bisglycinaat is een organisch gebonden vorm van magnesium en is daardoor goed opneembaar voor het lichaam. Door de binding van magnesium met het aminozuur l-glycine kan het magnesium de bloed-hersenbarrière gemakkelijker passeren. Magnesium bisglycinaat is van belang voor ons zenuwstelsel en draagt bij aan geestelijke veerkracht en een heldere geest.

Mattisson magnesium bisglycinaat poeder bevat per theelepel (2g) 59% van de ADH aan elementair magnesium.

Waar komt magnesium in voor?

Magnesium zit in veel voedingsmiddelen, zoals:
Noten en zaden – Amandelen, cashewnoten, pompoenpitten
Groene bladgroenten – Spinazie, boerenkool
Volkoren granen – Havermout, quinoa, volkoren brood
Peulvruchten – Linzen, zwarte bonen
Zuivelproducten – Yoghurt, melk
Pure chocolade – Een verrassend goede bron van magnesium

Wanneer heb ik extra magnesium nodig?

Magnesium is altijd belangrijk om voldoende binnen te krijgen. In bepaalde situaties kan extra magnesium een goede aanvulling zijn. Denk hierbij aan intensieve sportactiviteiten, stressvolle periodes of een dieet met weinig magnesiumrijke voeding.