Menstruatie

Wat is de menstruatie?

Menstruatie is een natuurlijk proces waarbij het lichaam van een vrouw elke maand het baarmoeder slijmvlies afstoot. Dit gebeurt als er geen zwangerschap is opgetreden. Het baarmoederslijmvlies wordt via de vagina uit het lichaam gevoerd in de vorm van bloed en weefsel. Het proces wordt ook wel de ongesteldheid genoemd en duurt vaak 3 tot 7 dagen. 

De menstruatie maakt onderdeel uit van de menstruatiecyclus. Deze cyclus duurt gemiddeld 28 dagen. De cyclus begint op de dag van de menstruatie en eindigt vlak voor de volgende menstruatie. Tijdens deze cyclus vinden er hormonale veranderingen plaats. Menstruatie begint vaak in de pubertijd en loopt tot de menopauze. 

Tips bij menstruatie

De menstruatie kan voor veel vrouwen ongemakkelijk en pijnlijk zijn. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kan doen om het gemakkelijker te maken. 

• Tegen de pijn kan het helpen om een warm bad of warme kruik te gebruiken. Daarnaast helpt lichte beweging en pijnstillers goed.
• Gezond eten en voldoende drinken
• Comfortabele kleding dragen
• Veel rust nemen
• Meditatie of ademhalingsoefeningen voor stress vermindering
  Regelmatig verschonen
   

Supplementen bij menstruatie

Naast bovenstaande tips, zijn er ook een aantal supplementen die een bijdrage leveren aan de menstruatie en hormoonbalans van vrouwen. Ontdek bijvoorbeeld MenstruCare, Hormoon Support en borage olie en lees meer over de producten hier beneden. 

Menstrucare

Agnus castus, ook bekend als kuisboom of monnikspeper, is een struikachtige plant. Er wordt aangenomen dat de actieve stoffen in agnus castus de hypofyse beïnvloedt, die de productie van hormonen in het lichaam reguleert. Agnus castus wordt vaak gebruikt als een natuurlijke remedie om hormonen te helpen reguleren en symptomen te verlichten die verband houden met hormonale onevenwichtigheden, zoals premenstrueel syndroom (PMS), onregelmatige menstruatie en menopauze.

Agnus Castus draagt bij aan een normale hormoonhuishouding*, ondersteunt een normale menstruatie*, draagt bij aan de normale weerstand tegen stress* en ondersteunt het overgangsproces. *

Mattisson Agnus Castus capsules bevatten gestandaardiseerde werkzame stoffen uit de plant, maar voorzichtigheid is geboden bij gebruik in combinatie met anticonceptie, hormonale kankers, zwangerschap of borstvoeding. 

Hormoonsupport

Dit product is een combinatie van Vitex Agnus Castus extract, 5-HTP, Saffraan en Zink methionine, speciaal ontwikkeld voor vrouwen om hormonale balans te ondersteunen van de eerste menstruatie tot en met de menopauze. 

Agnus castus draagt bij een normale hormoonhuishouding en ondersteunt een normale menstruatie*. 5-HTP ondersteunt het concentratievermogen en kan helpen bij onrust.  Saffraan ondersteunt ontspanning* en draagt bij aan een emotionele balans*. Zink ondersteunt het immuunsysteem, een normale huid, haar en nagels en draagt bij aan een normale hormoonhuishouding. Pas op voor gebruik in combinatie met anticonceptie, serotonerge medicatie, en bij zwangerschap of borstvoeding.

5-HTP met Vitamine B6 & B1

5-HTP (5-Hydroxytryptofaan) is een stof die in het lichaam wordt geproduceerd uit tryptofaan en dient als voorloper voor de neurotransmitters serotonine en melatonine. Serotonine reguleert onder andere stemming en gedrag, terwijl melatonine het dag- en nachtritme en hormoonafgifte regelt. Mattisson 5-HTP is verrijkt met vitamine B1 en B6. Vitamine B1 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, een normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie. 

Vitamine B6 draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem en reguleert mede de activiteit van hormonen. Voldoende serotonine en melatonine in het lichaam kan helpen bij symptomen zoals depressie, stress, paniekaanvallen en slapeloosheid. De aanbevolen dosering varieert van 50 tot 300 milligram per dag. 

Borage olie & Teunisbloem 

Teunisbloemolie is afkomstig uit de zaden van een teunisbloem. Teunisbloemolie is een van de rijkste bronnen van de omega-6 vetzuur GLA. GLA staat voor Gamma-Linoleemzuur. Teunisbloemolie ondersteunt een normale huid* en de gezondheid van hart en bloedvaten*, helpt een normaal cholesterol niveau te behouden* en ondersteunt een normale menstruele balans. *

Borage olie komt voort uit de borage plant en is ook een goede bron van GLA. Deze vorm van omega-6 vetzuur komt nauwelijks in ons voedingspatroon voor. 

*On hold claim in afwachting van Europese toelating.