Huid

Wat voor functies heeft de huid?

Je huid is als het ware een grote beschermlaag en komt daarom ook met veel verschillende functies. Zo beschermt de huid de rest van het lichaam tegen schadelijke stoffen, Uv-straling en fysieke schade. Daarnaast helpt de huid bij het reguleren van de lichaamstempratuur door middel van zweetklieren. Op deze manier helpt de huid met afkoelen, maar ook met warmte vasthouden. Ook heeft de huid een zintuigelijke functie. Gevoel zoals, pijn, aanraking, warmte en kou zijn hier een onderdeel van. Tot slot reguleert de huid vocht en voedingsstoffen en helpt bij het bestrijden van infecties.  

Supplementen voor je huid?

Je kunt je huid op veel manieren verzorgen. Door middel van allerlei verschillende crèmes, scrubs en andere verzorgingsproducten kun je je huid schoonhouden. Maar soms kan verzorgen van binnenuit precies het gene zijn wat het mist of nog nodig heeft. Zo zijn er verschillende supplementen die je huid kunnen voeden en ondersteunen van binnenuit. Supplementen met voordelen voor de huid zijn: biotine, jodium, koper, vitamine B2 en B3, vitamine A, vitamine C en zink.  

Voordelen van supplementen voor de huid

Er zijn dus een aantal supplementen die voordelen geven voor je huid. Deze supplementen zijn uiteraard geen vervanging voor een gezonde levensstijl.  

• Biotine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
• Jodium helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit
• Koper ondersteunt een normale pigmentatie van de huid
• Vitamine B3 is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid
• Vitamine B2 helpt bij het gezond houden van de huid
• Vitamine A helpt een normale huid in stand te houden
• Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor de huid
• Zink is belangrijk voor de huid

 
Tips voor de verzorging van je huid

Een goede huidverzorging is natuurlijk heel belangrijk en supplementen kunnen hier goed bij helpen. Maar er zijn ook nog genoeg andere manieren om je huid te verzorgen. 

Bescherm je huid tegen de zon

Je huid komt constant in contact met de zon en dus Uv-straling. Dit kan zorgen voor beschadiging van de huid. Gebruik daarom altijd zonnebrandcrème met minstents 30 SPF. Dit is ook van belang op bewolkte dagen. Op deze manier is je huid altijd beschermd en ga je tegen vroegtijdige veroudering en verklein je de kans op huidkanker.  

Gezond dieet

Een gezond en gevarieerd dieet is natuurlijk altijd goed, maar helpt ook voor je huid. Een gezond dieet met veel fruit, groenten, eiwitten en goede vetten kunnen bijdragen aan een gezonde huid. Hier is het uiteraard ook van belang om voldoende water te drinken. Drink iedere dag minimaal tussen de 1,5 tot 2 liter per dag. Zo houd je je huid en lichaam goed gehydrateerd.  

Beperk alcohol en roken

Alcohol en roken zijn absoluut niet goed voor het lichaam en de huid. Alcohol droogt het lichaam en de huid uit, zeker bij overmatig gebruik kan het schade aanrichten. Wat betreft nicotine vernauwt het de bloedvaten in de huid, waardoor er minder zuurstof en belangrijke voedingsstoffen vervoerd kunnen worden. De huid krijgt hier een grauwe en gele kleur van. Zorg dus dat je het gebruik van alcohol en roken vermijdt of beperkt.  

Voldoende slaap

Voldoende slaap is belangrijk voor het gehele lichaam, maar ook specifiek voor je huid. Voldoende slaap is van belang voor het herstel en de vernieuwing van de huidcellen. Voorkom dus zo veel mogelijk stress, want dit kan invloed hebben op de slaapkwaliteit. Ook het gebruik van mobiele apparaten voor het slapen werkt niet bevorderend voor een goede nachtrust.  

Voorzichtig zijn met make-up

Make-up verstopt in sommige gevallen de poriën en daarom is het van belang om na het dragen van make-up je gezicht goed en voorzichtig te reinigen. Zo kunnen je poriën weer ademen en houd je je gezicht schoon. Vermijd ook het delen van make-up kwasten en maak deze regelmatig schoon.

Huidsupplementen kopen?

Kan jij wel wat ondersteuning voor je huid gebruiken? Dan ben je bij Mattisson aan het goede adres. Mattisson biedt een breed assortiment aan producten die de huid ondersteunen van binnenuit. Kijk op de productpagina voor meer informatie per product.