Metaal is het element wat binnen de TCM (Traditional Chinese Medicine) gekoppeld is aan de herfst, zo ook de meridianen en organen dikke darm en longen. Het is tevens de periode van de R in de maand, zoals wij dat ook wel zeggen, waarin onze weerstand weer meer onder de aandacht komt, bijvoorbeeld door een verkoudheid of griep of iets dergelijks.
Hoe kun je ervoor zorgen dat je immuunsysteem, waar de dikke darm en de longen een belangrijke rol in vertegenwoordigen, van binnenuit veerkrachtiger wordt? Dat je gebruik kunt maken van de natuurlijke kracht en wijsheid van deze orgaansystemen en ook de persoonlijke eigenschappen en thema’s horende bij de flow van het element metaal? Hieronder krijg je inzicht en handvatten om het metaal element in jezelf te versterken.
Vitaal ouder worden
Zoals je in de blog De natuurlijke flow kunt lezen, zijn we gewend om als het ware tegen de stroom in te leven. Dit kost bakken met energie, wat ook een aanslag is op je weerstand. Het zorgt er tevens voor dat je te veel inlevert op je algehele gezondheid, waardoor ouder worden sneller gaat dan nodig, met steeds meer beperking en behoefte aan ondersteuning. Dit terwijl je ook vitaal ouder kunt worden en ouderdomsklachten langer kunt uitstellen of vermijden. Door te leren stap voor stap af te stemmen op de natuurlijke flow en energie van jouw orgaansystemen, versterk jij jouw gezondheid. Dus aan de slag met een weerstandsboost.
Meridianen
Allereerst een korte uitleg over de termen meridianen. In de TCM wordt het lichaam benaderd vanuit het energetische veld, waarbij er 14 hoofdmeridianen (en chakra’s/energiecentra) als uitgangspunt genomen worden. De meridianen zijn energetische banen die symmetrisch en verticaal over het lichaam lopen en zowel fysieke lichaamsdelen, organen, zintuigen als de psyche (mentaal en emotioneel) met elkaar verbinden. In totaal zijn er 14 meridianen, waarvan er 12 paren zijn die evenredig aan de linker- en rechterzijde van het lichaam lopen. 6 paar starten of eindigen bij de tenen en de andere 6 paar starten of eindigen bij de vingers. De andere twee lopen evenredig in het midden aan de voor- en achterzijde van het lichaam, ook wel de conceptiebaan en gouverneurbaan genoemd.
Hieronder neem ik je mee in de thematiek en mogelijke fysieke klachten/aandoeningen van het metaal element en de daarbij horende handmeridianen van de longen en dikke darm.
Metaal thematiek
Metaal heeft van zichzelf een vaste structuur en kan messcherp door materie heen snijden, denk maar aan een zwaard. Het magische zwaard (van de waarheid), bijvoorbeeld dat King Arthur inzette om een eerlijk en gerechtvaardigd koninkrijk te creëren, maar ook om zichzelf en zijn dierbaren te beschermen.
Met woorden kunnen we messcherp ‘snijden’, ze kunnen structuur en helderheid geven, maar we kunnen ook keihard oordelen en veel ruis/leugens verstrooien. Metaal kan lossnijden waar dat nodig is, maar kan ook vernietigen, verstarren en vastzetten. Met andere woorden, metaal gaat in ons persoonlijk leven over zuivere communicatie (oprecht, eerlijk, onbevooroordeeld), flexibel kunnen bewegen, loslaten, maar ook over emoties als verdriet en redelijkheid. Metaal geeft ons de kracht om voor onszelf op te komen, via woorden en daar waar nodig af te weren en grenzen aan te geven.
De longen en dikke darm
De (handmeridianen) longen en dikke darm gaan onder andere over los kunnen laten van wat niet meer dient, zowel via de ontlasting als door uit te ademen (van koolstofdioxide). Door in te ademen nemen we essentiële levenskracht, namelijk zuurstof, op. In de TCM zijn deze hand meridianen ook gekoppeld aan het immuunsysteem en de huid, belangrijke orgaansystemen voor onze veerkracht en afweer vermogen, passend dus bij deze tijd van het jaar!
Loslaten is niet enkel voor onze fysieke gezondheid van belang, maar ook mentaal en emotioneel is het nodig om bij tijd en wijle gedachten(patronen) en emoties die van binnen ‘drukken’ te uiten. Via praten kunnen we uiting geven aan ons unieke zelf en emoties zijn er om te uiten en los te laten. Zoals bij alles, kan de balans in het uiten van onszelf, onze emoties en gedachten en dergelijke ook verschillende kanten op doorslaan. Zo kan een disbalans zich tonen via het ene uiterste als een waterval (en blijvende behoefte) om te spreken, te huilen of zelfs om te creëren, of via het andere uiterste, door juist in- en vast te houden.
Wanneer verdriet te lang onderdrukt wordt, gaat dat vastzitten en verkramping geven in de borstkas. Is de achterliggende pijn van verdriet effectief verwerkt en geuit, dan is er (weer) opluchting en ruimte in de borstkas en kan er weer vreugde/blijdschap stromen in het hart.
Uit de flow
Wanneer het element metaal uit balans is, kan er dus sprake zijn van een depletie (een tekort aan dit element) of juist een exces (een teveel van dit element). Een tekort kan zich bijvoorbeeld uiten in klachten als angst(en) om te spreken, verlegenheid, het inhouden van verdriet, maar ook je creatieve ideeën inhouden, introvert gedrag en onvermogens om überhaupt emoties te tonen of los te laten en angst voor verlies van controle.
Excessief metaal kan zich bijvoorbeeld uiten in roddelen (niet zuiver, veroordelend etc.), in de rede vallen (de ander niet de ruimte geven), drang om uitgebreid te praten en uit te leggen, preken, willen overtuigen, rigiditeit/starheid, koppigheid, bindingsangst, een defensieve houding, aanhoudend en ontroostbaar verdriet en pessimisme.
Fysieke klachten die samenhangen met een disbalans in het element metaal zijn vaak klachten van de luchtwegen (vaak verkouden, longaandoeningen als astmatische klachten, pijn op de borst, vastzittende hoest, keelpijn etc.) en de dikke darm (obstipatie, diarree, buikpijn, maar ook klachten aan het hoofd, de hals, ademhaling, nek en schouders (waar deze meridianen lopen), droge huid, zwakke stem of juist een te luide stem, vermoeidheid, huidaandoeningen als eczeem, uitslag, acne of psoriasis).
In flow
In beweging blijven, flexibiliteit, objectiviteit, structuur en zuiverheid zijn de kernbegrippen die passen bij het element metaal. Waar verstar je of zet je je (onnodig) vast? Word je bewust van je oordeel en ruis (onzuiverheid) in je communicatie, naar jezelf en anderen. Door los te laten wat niet meer dient (voornamelijk oud verdriet) en jezelf uit te nodigen met de levensenergie van metaal, creëer je ruimte en veerkracht in jezelf. Het nodigt uit tot beweging, soepelheid en speelsheid en is een mooie tegenhanger van verstarring op alle niveaus.
Nodig oprechte humor en lichtheid uit in je zelfreflectie en je leven, dat geeft ook letterlijk meer lucht en ruimte om te bewegen. Dans, huil, schrijf en zing, geef expressie aan jezelf en uiting aan jouw creatieve stroom en wijsheid. Vanuit compassie en rechtvaardigheid voor jezelf en je omgeving.
Edel-metaal
Metaal is tevens onderdeel van de mineralenwereld in de vorm van verschillende edelmetalen als goud, zilver, platinum en koper.In de mineralenwereld zijn de edelstenen zoals rozenkwarts, amethist, bergkristal en dergelijke wellicht meer bekend. Ook zijn er de ‘losse’ mineralen als magnesium, zink, calcium et cetera. Allemaal terug te vinden in de natuur.
Wellicht heb je thuis edelstenen of draag je een mooie steen om je nek? Het kan zijn dat je je instinctief aangetrokken voelt door de uitstraling van bepaalde stenen. Alle mineralen (en ook edelmetalen) zijn in meerdere en mindere mate essentiële bouwstenen voor ons fysieke en energetische geraamte. Door gevarieerd te eten, vooral veel groenten en fruit, gebruik te maken van veel gedroogde en verse kruiden, natuurlijke zouten als keltisch zeezout en himalaya zout en ook voldoende bronwater te drinken en kruidentheeën, ondersteun je op alle niveaus de flow van het element metaal en daarmee jouw veerkracht en vitaliteit.
Stap voor stap verder afstemmen met dit element
- Neem een moment de tijd om even af te stemmen met jezelf. Kom tot rust en keer je aandacht naar binnen, maak contact met je adem door rustig en stap voor stap dieper in te ademen en goed uit te ademen. Pas eventueel de simpele ademhalingsoefening toe uit de blog ademruimte.
- Stel jezelf de vragen wat wil je loslaten dat niet meer dient, wat houd je nog binnen (verdriet, verlangens) en/of zou je graag willen uiten, waar wil je een stem aan geven en/of welke creativiteit zou je willen laten stromen? Geef hier uiting aan via een journal of collage.
- En ook wanneer je ontdekt dat je snel oordeelt en een mening klaar hebt staan, onderzoek dan in jezelf waar al die meningen vandaan komen. Zijn ze echt van jou of ga je mee in wat er om je heen gedacht/geuit wordt? Voel wat je hiermee wilt, of je wilt meegaan met een negatieve, veroordelende omgeving of dat je juist jouw unieke eigenschappen en het anders zijn wilt omarmen en daarmee ook de eigenheid van anderen. Lees bijvoorbeeld ook mijn blog ‘Persoonlijke aandacht, weer in verbinding’ voor meer oprechte verbinding en communicatie.
- Word je bewust van hoe het daar voelt wanneer je inzoomt op je dikke darm, je longen, keel en/of adem. Herken je bepaalde thema’s, eigenschappen of klachten toen je zojuist bovenstaande informatie las? Schrijf op wat je in jezelf tegenkomt, daarmee laat je al een deel los.
- Kijk of je in dit alles een zekere lichtheid, speelsheid en humor kunt brengen. Een kleine knipoog naar jezelf, zonder (weer) delen in jezelf te ontkennen. Nodig het kind uit in jezelf en sta toe dat je samen met hem/haar gaat beschouwen en ontdekken in jezelf.
- Wanneer je voelt dat je snel verkrampt en verstart en of weet van jezelf dat je weinig beweegt, ga de natuur in. Door te bewegen/wandelen ga je automatisch dieper ademen en dus meer loslaten (via de longen). Voel wat dat met je doet!
- Drink voldoende en zo nodig extra, 2-3 liter water en kruidenthee per dag (wanneer je geen last hebt van nierinsufficiëntie). Wanneer je niet gewend bent om veel te drinken, bouw je dit elke dag langzaam op. Blijf goed voelen en zorg er vooral voor dat je ook weer uitplast. Het vocht zorgt er niet alleen voor dat je fysiek goed kunt loslaten (via de nieren en de ontlasting), maar vergroot ook letterlijk en figuurlijk jouw flexibiliteit.
- Stimuleer dagelijks jouw dikke darm en long meridiaan door je duim (start van de longmeridiaan) en wijsvinger (dikke darm) zacht te masseren. Voel maar wat het doet.
