Voor wie is de lente niet een geliefd seizoen, wanneer de natuur in vol ornaat ontwaakt en de zonnestralen in kracht en duur toenemen? Dit doet ook iets met ons, alsof wijzelf weer ontwaken uit een lange winterslaap. De lente geeft weer motivatie en levenslust. De zon nodigt uit om meer naar buiten te gaan en het een en ander te ondernemen.
Het element hout symboliseert een explosieve groei. De natuur beweegt vanuit yin (rust) naar een krachtige yang energie, de vuurkracht waarmee de grote groeispurt gepaard gaat. Ben jij voldoende uitgerust en opgeladen (in de nacht) om aan dit krachtige ontwaken te kunnen deelnemen? Of heb je de hele winter door teveel doorgejakkerd en ben je eigenlijk nog steeds toe aan een lange winterslaap? Hieronder neem ik je mee op reis door de natuurlijke flow van het element hout, ga je mee?
Te uitgeblust
We zijn het doorgaans niet gewend om in de winter gas terug te nemen en te zorgen voor voldoende rust en het verwerken van innerlijke processen. We leven in een maatschappij waar we gewend zijn om steeds maar door te gaan, ongeacht het seizoen, zelfs wanneer we ons niet zo lekker voelen. Het werk, de maatschappij, ons gezin, de omgeving ‘verwachten’ dat we aan staan en de ontspanning die we zoeken is vaak nog steeds een vorm van activiteit.
Geen wonder dat we over het algemeen niet overlopen van energie en vaak onvoldoende power hebben om optimaal gebruik te kunnen maken van de houtflow. Uiteraard genieten we volop van de lente, van de zon en de warmte op onze huid, de langere dagen en de prachtige natuur die weer tot bloei komt. Maar deze tijd staat ook voor het initiëren van nieuwe ideeën en projecten en het hier vervolgens aan toevoegen van richting en daadkracht. Hoe is dat voor jou?
Daadkracht
Voor daadkracht hebben we de energie van de lever en de gal (oftewel het hout) nodig, een doelgerichte focus op wat je wilt creëren. Dat houdt in dat je weet wat je wilt en hoe je het wilt aanpakken om er vervolgens een planmatige, bewuste en effectieve uitvoering aan te geven. Daadkrachtig zijn houdt in dat je voldoende zelfvertrouwen hebt en zelfverzekerd bent in wat jij vorm wilt geven.
Lever en gal
De lever is een orgaan dat verbonden is met onze ware natuur/identiteit en de galblaas vertegenwoordigt de vaardigheden om besluiten te kunnen nemen en leiding te geven aan je authentieke zelf. Wanneer deze orgaansystemen in balans zijn, kun je goed je ideeën en creaties vormgeven en ben je assertief genoeg om je niet van je pad te laten duwen. Je hebt een duidelijke focus en bent in staat jouw grenzen te bewaken.
De nodige assertiviteit en zelfverzekerdheid willen helaas nog wel eens veroordeeld worden als niet oké en arrogant. Nu kan een overdaad van de lever en galenergie zich ook uiten in arrogantie, zelfzucht en/of prestatiedrang om jezelf te willen bewijzen en te voldoen aan torenhoge verwachtingen en idealen. Maar ook hier geldt weer dat er balans nodig is, niet een tekort of een teveel aan energie, maar een gebalanceerde flow in zelfvertrouwen, voelen dat je het waard bent om te mogen zijn in je authentieke zelf en dat je vorm mag geven aan jouw creaties. Dat je daarin mag gaan staan, zelfbewust en in vertrouwen. Lees zo ook mijn blog ‘Persoonlijke aandacht, weer in verbinding’ waarin ik het belang beschrijf van het accepteren en waarderen van je authentieke zelf en dat we ook anderen mogen waarderen en accepteren in hun anders zijn.
Boosheid
De emotie boosheid (en andere vormen daarvan zoals frustratie en irritatie) is gekoppeld aan de lever- en galenergie, omdat het gaat over jouw levensenergie. Wanneer we de leiding over ons leven bewust dan wel onbewust weggeven ontstaat er vaak (een vorm van) boosheid als signaal dat je teveel regie uit handen geeft. Dit kan zijn doordat je je continu aanpast en gedienstig bent aan je omgeving, jij je creatieve zelfexpressie inhoudt uit angst om afgewezen te worden of vooral hard bezig bent om te bewijzen dat je kan voldoen aan het zelfbeeld dat je hebt gecreëerd voor jezelf.
Het zijn allemaal manieren waarop we onze natuurlijke levensenergie teveel inhouden dan wel teveel weggeven. In feite bewaak je te weinig je eigen grenzen en laat je je leven teveel door anderen, je omgeving en/of door een onrealistisch zelfbeeld en verwachtingen en dergelijke bepalen. Wanneer dat gebeurt kun je je gefrustreerd of geïrriteerd voelen of nog heftiger, het uit zich in (passief) agressief gedrag.
Je levensenergie zinvolle richting geven
Boosheid laat weten dat jouw levensenergie wil stromen zoals het voor jou wenselijk is. ‘Het helpt je je energie weer terug te halen van waar het niet moest zijn’, aldus Vera Helleman in haar boek ‘De Emotie encyclopedie’. We leren vaak al op heel jonge leeftijd om ons aan te passen, in te houden en te voldoen aan allerlei verwachtingen. Wanneer onze natuurlijke levensenergie niet vrijelijk kan stromen, hoopt de energie zich op in ons lichaam, wat na verloop van tijd steeds meer (interne) druk geeft.
Wanneer we niet bewust zijn van deze ‘boze’ interne druk, gaat het zelf manieren vinden om tot uiting te komen, bijvoorbeeld via frustratie, manipulatie, oordelen, beschuldigingen, woede-uitbarstingen of depressie (naar binnen gekeerde boosheid). Herken je dit? Zo ja, realiseer je dat jij deze negatieve stroom kunt keren, door de keuze te maken om je levensenergie (weer) in eigendom te nemen en er een zinvolle en constructieve richting aan te geven.
Constructief versus destructief
Wanneer we onze levensenergie te veel uit handen geven, kan de vuurkracht van de lever en gal zich dus destructief uiten, hetgeen vervolgens weer kan leiden tot fysieke en/of psychische klachten. Ook kan deze destructieve kracht een grote impact hebben op jouw sociale contacten en jouw relatie met je omgeving/de wereld.
Door je bewust te worden van je lever en galenergie kun je veel inzichten en handvatten ontdekken om jouw vuurkracht positief te benutten en deze als ondersteuning in te zetten voor het leven dat je wilt leiden. Maak contact met wat jou boos maakt, wat je frustreert en irriteert, wellicht herken je een algemeen thema of patroon in je leven en voel wat het je wil duiden. Hieronder neem ik je verder mee in een aantal tips en oefeningen om de stroom van jouw levensenergie constructief in te zetten.
Signalen wanneer je Hout element uit balans is
Emoties als boosheid inhouden zijn belastend voor het lichaam. Denk bijvoorbeeld aan de gal die moet stromen. Niet alleen energetisch, maar ook in je lichaam is het belangrijk dat de gal wordt afgegeven in de dunne darm om de vetvertering te ondersteunen en de stoelgang te bevorderen. Wanneer de galstroom stagneert (dit kan verschillende oorzaken hebben en dus ook een gevolg zijn van je boosheid inhouden), ontstaan er mogelijk galstenen waar je flinke pijn/last van kunt krijgen of het kan zich ontwikkelen tot een galblaasontsteking. Het is dus belangrijk dat je tijdig ‘je gal spuwt’ als het ware en ervoor zorgt dat je je boosheid constructief inzet. Lees bijvoorbeeld in het boek ‘Geweldloze communicatie’ van M.B. Rosenberg hoe je onder andere je boosheid gezond en effectief kunt inzetten in een verbindende communicatie.
Andere klachten die gerelateerd zijn aan dit element zijn; migraine en zware hoofdpijn (kan duiden op afgeknepen levensenergie), misselijkheid, gewrichtsklachten schouders, heupen, knieën, enkels en bovenbuik klachten, allergieën en jeuk (tekenen dat de lever afvalstoffen niet meer voldoende kwijt kan/onvoldoende kan ontgiften), oogklachten (veranderd zicht, oogirritaties en pijnklachten in het oog), spierkrampen en klachten van de nagels (bijv. broosheid). De lever en galblaas meridianen lopen over deze gebieden waar deze klachten kunnen ontstaan.
Stap voor stap leiding nemen over je leven!
Effectieve en zinvolle richting geven aan jouw levensenergie begint bij de keuze die je maakt voor jezelf. Lees ook mijn blog Verandering begint bij jezelf, waarin je leest waarom eigen regie en het nemen van de verantwoordelijkheid voor jouw leven zo belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Je hebt niet altijd invloed op wat jou overkomt, maar wel hoe je ermee omgaat! Word je stapsgewijs bewust van de keuzes die je kunt maken.
- Neem een moment de tijd voor jezelf en verbind je met je buik. Adem er rustig naar toe, in en uit. Maak contact met de boze energie in jou door bijvoorbeeld aan een (recente) situatie te denken dat je je boos voelde. Voel dan vervolgens waar de energie van jouw boosheid naar toe gaat, visualiseer het als een stroom.
- Vaak richten we onze boze energie (lees ook levensenergie) op de ander(en) die de boosheid in ons aanwakkeren, omdat we vaak de ander verantwoordelijk stellen voor onze emoties. We zijn dan geneigd om of in de strijd te gaan of onszelf aan te passen of weg te cijferen.
- Keer de stroom om en haal de boze energie terug naar jezelf. Voel in jezelf wat er geraakt is in jou, wat maakt dat je boos werd/wordt? Waar gaat het werkelijk om? Had je iets willen doen wat je niet hebt gedaan en zie je de ander dat nu wel doen? Of confronteert de ander je met een kwetsbaar punt in jezelf?
- Besef dat de ander jou een spiegel voorhoudt om jou te laten zien waar jij aandacht voor mag hebben in jezelf (bijvoorbeeld een onderdrukte emotie) en waar jij je kracht bewuster mag inzetten. In plaats van te vechten tegen iets of iemand, voel dan waar je voor wilt ‘vechten’ voor jezelf, iets dat jou ondersteunt en blijer, vrijer en gezonder maakt.
- Maak dus contact met waar jij jouw energie en dus kracht kunt terugpakken, centreer de energie in je onderbuik en geef deze bewust richting aan wat je bijvoorbeeld wilt versterken in jezelf of graag alsnog wilt doen o.i.d.
- Blijf te allen tijde bewust van hoe jij jouw energie inzet, zorg ervoor dat dit opbouwend/constructief is in plaats van verwoestend, negatief.
- Boosheid gaat over jezelf in plaats van de ander! Dus in plaats van vechten tegen (iemand, een systeem of iets dergelijks) zet je je levensenergie in waar het wel kan stromen, voor wat je wel kunt doen en wat er mogelijk is in plaats van de energie te blijven steken in dat wat weerstand en moeilijkheden blijft geven.
- Voed je zelfvertrouwen en luister naar je intuïtie/innerlijk kompas.
