Klachten kun je zien als signalen van het lichaam om aan te geven dat je uit balans bent. Ze willen je iets duidelijk maken en zijn jouw richtingaanwijzers. Wanneer je de tijd en aandacht neemt om af te stemmen op de achterliggende boodschap, leiden ze jou naar de oorzaak van je klachten/‘ziek’ zijn. In essentie heeft het allemaal te maken met waar en in hoeverre wij van onze authentieke zelf zijn afgedwaald. Confronterend èn tegelijkertijd geeft het jou de keuze om de regie te nemen over jouw gezondheid. Wil jij ontdekken hoe?
Jij als holistisch geheel
Het is allereerst belangrijk om jezelf volledig te erkennen op alle niveaus die onderdeel zijn van wie je bent: fysiek, psychisch, sociaal en energetisch/spiritueel. Al deze lagen van jezelf zijn niet los te zien van elkaar, maar werken nauwkeurig afgestemd (holistisch) met elkaar samen. In de blog ‘Wie ben jij als geheel’ kun jij je verder verdiepen in de verschillende niveaus van jezelf.
De oorzaak van jouw disbalans, je klachten zijn veelal te herleiden naar waar jij niet in lijn bent met je authentieke zelf. Wanneer we al op zoek gaan naar de oorzaak, stoppen we vaak met zoeken op het fysieke of psychische vlak. Bijvoorbeeld bij eczeemklachten, die nauw verband kunnen houden met de conditie van de darmslijmvliezen. De darmslijmvliezen worden dan vaak behandeld als de oorzaak. Op zich niets mis mee, het is inderdaad belangrijk de conditie van de darmen te ondersteunen. Echter, is het belangrijk om ook verder te kijken.
Een voorbeeld
Wat maakt bijvoorbeeld dat de darmslijmvliezen niet in optimale conditie zijn, waardoor bepaalde voedingsstoffen in de bloedbaan komen die daar niet horen? En vervolgens een reactie uitlokken van het immuunsysteem die zich bijvoorbeeld uit als eczeem op de huid? Naast onderzoeken wat je fysiek tot je neemt aan voeding, wat de darmslijmvliezen aantast, is het ook belangrijk om te kijken wat je mentaal en energetisch qua gedachten, informatie en energieën tot je neemt, wat jou eigenlijk niet dient. Waar word je bijvoorbeeld niet echt blij van en ‘eet’ je toch op?
We zijn veelal gewend om bepaalde (voedings)patronen en condities in stand te houden, die eigenlijk helemaal niet zo voedend en gezond zijn voor ons. Daarnaast is het ook allemaal niet zo eenduidig en gelijk voor iedereen. Hier komt weer je authentieke zelf om de hoek kijken die wellicht wat anders nodig heeft dan een ander. Zo kan het zijn dat, wat voor jou gezond en voedend is, voor de ander een belasting kan zijn. Dit is heel persoonlijk. Dus ga op onderzoek uit voor jezelf, wat is voedend voor jou?
Trouw aan jezelf
Daarvoor is het essentieel dat je trouw bent aan je natuurlijke jezelf. Dat betekent dat je met je aandacht naar binnen mag keren en mag leren afstemmen op je innerlijke kompas. Zie ook mijn blog persoonlijke aandacht. Door meer te luisteren naar je hart, kom je meer in contact met je ziel. Je hart weet veelal de weg. Waar word je blij van en wat geeft jou energie? Dit zijn belangrijke pijlers en richtingaanwijzers. Hiermee kun jij je eigen manier ontdekken en je unieke zelf omarmen.
Verbind je met je unieke kwaliteiten en jouw verlangens, ontdek wat waar is voor jou (ook dat is vaak net even anders dan voor een ander), leer te vertrouwen op je eigen wijsheid en je innerlijk weten. Je mag dus lekker eigen & wijs zijn, afgestemd op jouw lichaam(signalen) en gevoel, in verbinding met de wereld om je heen. Het is niet de bedoeling om je af te sluiten van anderen, maar juist jezelf te zijn in contact met de mensen om je heen, en dat geldt voor iedereen. Ook dat is gezondheid, jezelf in harmonie verhouden met je omgeving.
De druk (en disbalans) neemt toe
Wanneer je weg beweegt van jezelf (wat we dus al vaak op jonge leeftijd veelal onbewust doen om te overleven) raak je uit balans. De disbalans in jezelf komt op een gegeven moment tot uitdrukking in je lichaam, via allerlei klachten. Door enkel de symptomen te behandelen, wordt er niets gedaan met de oorzaak en blijft de disbalans in jezelf gehandhaafd. Deze wordt zelfs steeds iets groter, naarmate jouw klachten langer onderdrukt of genegeerd worden met bijvoorbeeld medicatie. Met andere woorden je gezondheid komt onder steeds meer druk te staan en de klachten nemen in duur en ernst toe. Herkenbaar?
Acceptatie van ongemakken
Helaas zijn we vaak ook meesters in het accepteren van ongemakken, want we voelen vaak veel weerstand om te veranderen. Wellicht herken je uitspraken als ‘ach, dat hoort er nu eenmaal bij of zolang het niet erger wordt mag ik niet klagen’ et cetera. Maar hoe fijn zou het zijn als je wel verbetering kunt creëren in je gezondheid en leven?
Dat kan door aan de slag te gaan met jezelf en stap voor stap de nodige veranderingen aan te brengen in je leven, door verantwoordelijkheid te nemen voor je leven, bewust te worden van jezelf en jouw gezondheid en de confrontatie aan te gaan met wat jou tegenhoudt om werkelijk andere keuzes te maken. Daar ligt vaak de blokkade; we hebben er geen zin in (om de ongemakken en pijn te voelen) en het is niet leuk.
Klopt, het is ook niet altijd leuk. Toch kan ik je vertellen, dat het zeer de moeite waard is en (uiteindelijk) vele malen leuker is om te voelen dat je zoveel meer vrijheid en geluk vindt wanneer je dat wel doet. Dat het je letterlijk krachtiger en bovenal gezonder maakt. Het alternatief is dat de druk in jezelf en je gezondheid toeneemt!
Positieve mindset
In plaats van je klachten en ziekte te zien als iets wat niet goed is (aan jou), kun je met een positieve mindset jezelf gaan bekrachtigen in plaats van af te keuren. Klachten zeggen niets over jou als persoon, of jij wel of niet goed bent, ze zijn enkel boodschappers en richtingaanwijzers. Ze willen jou iets duidelijk maken en bieden jou de mogelijkheid je leven aan te passen zodat je niet (steeds verder) uit de koers vliegt.
We zijn zo gewend om te denken in tekortkomingen en zijn heel kritisch ten aanzien van onszelf en onze omgeving. Daarmee wijzen we onszelf (en anderen) continu af. “Dit is niet goed, dat is niet goed” et cetera. Een behoorlijke negatieve vicieuze cirkel die we zelf in stand houden en die tevens de disbalans en klachten alleen maar verder in de hand werkt. Tijd om het tij te keren!
Het roer om
Elk moment van je leven is er de mogelijkheid en kan het de moeite waard zijn om te leren samen te werken met je lichaam en de signalen te leren interpreteren. Wanneer je trouw bent aan jezelf, is het lichaam steeds minder genoodzaakt klachten als signalen af te geven. Je leert immers steeds beter te luisteren naar de boodschap die je lichaam (en ziel) geeft.
Je kunt er te allen tijde voor kiezen om andere keuzes te maken in je leven en stap voor stap dichter naar jezelf toe te bewegen. Richt je aandacht meer naar binnen. Maak contact met wat er in je leeft, met je klachten en eventueel de onvrede en onrust die je ervaart. Wat wil het je vertellen? Maak ook contact met jouw diepere verlangen(s), wat heb je bijvoorbeeld altijd graag gewild in je leven (buiten materialistische zaken om), wat zijn je passie(s)? In deze ‘community’ van persoonlijke groei reik ik jou diverse blogs en handvatten aan om inzichten en bewustwording te ontwikkelen en eventueel de eerste stappen te zetten in het maken van andere keuzes.
Realiseer je dat klachten boodschappers zijn en jou richting en handvatten willen geven om balans in je leven te herstellen. Klachten en ‘ziekte’ zijn als het ware je zelfgenezend vermogen aan het werk. Ze bieden jou de mogelijkheid om meer in lijn te komen met je authentieke, unieke zelf.
Zet de eerste stappen in samenwerking met je lichaam
Ik nodig je uit om stap voor stap samen te leren werken met je lijf, hart en ziel. Om dieper te leren kijken naar wat er aan de hand is, in jezelf, wat je klachten willen duiden en waar je niet in lijn ligt met je hart en ziel. Naast het leren luisteren naar je lichaam, is het natuurlijk vervolgens van belang om ook daadwerkelijk ernaar te gaan handelen en andere keuzes te gaan maken. Kleine stappen en keuzes kunnen al een groot effect teweegbrengen. Ga het maar eens ontdekken!
Beweeg van klacht naar kracht
Tips voor nu!
- Wanneer je lichaam een signaal geeft, neem het serieus!
- Sta erbij stil, geef het aandacht en ga op onderzoek uit. Eventueel met een professional die verstand heeft van holistische gezondheid, bijvoorbeeld een natuurgeneeskundig therapeut.
- Consulteer bij (acute) gezondheidsklachten altijd ook een huisarts!
- Wat behoeft er aandacht en ontbreekt er in je leven om in balans te komen? Luister naar je (klacht(en) via) je hart en neem het serieus, ook al komen er allerlei gedachten (van je ego) om dat wat je hart je vertelt weer af te doen als stom, onzinnig, onhaalbaar etc. Wanneer dit riedeltje in jezelf aan gaat en sterker wordt, weet dan dat je dicht(er) bij jouw ‘oplossing’ komt.
- Er zijn veel boeken die als hulpbronnen jou kunnen ondersteunen in het zoeken naar de achterliggende boodschap van jouw klachten, zoals het boek ‘De sleutel tot zelfbevrijding’ van Cristianne Beerland, ‘Van geest tot lichaam’ van Paulus Rijntjes en Magnolia Heijboer, ‘Ziekte als symbool’ va Reudiger Dahlke en ‘De tao van gezondheid’ van Conny Coppen.
- Heb je last van veel en/of vage klachten? Zoom uit, neem een helikopter view over je leven. Wat komt er als eerste in je op waar jij niet in overeenstemming leeft met je hart & ziel? Neem dit serieus.
- Bij klachten adem ernaartoe, maak contact met je klacht, pijn, ongemak. Leg je hand(en) op de plek(ken) en adem er liefdevolle energie naar toe.
Klachten zijn plekken die vragen om liefde, aandacht en om gezien en gehoord te worden.
Betekenis aan je leven
Betekenis geven aan de pijn in je leven kan een drijvende kracht en motor zijn voor je persoonlijke ontwikkeling, groei en bewustwording. ‘Je hebt een keuze; blijven hangen in gevoelens van slachtoffer zijn, van machteloosheid en pijn en de vinger blijven wijzen naar de ‘schuldigen’ of door de pijn heen gaan en weer durven voelen wat het is wat daaronder ligt’, aldus Tao van gezondheid, van Conny Coppen.
Je leven weer in eigen hand nemen. Daar is moed voor nodig, die je vindt in de keuze en de stap die je maakt!
