Tijdens de zwangerschap en de periode van borstvoeding heeft het lichaam van een vrouw specifieke voedingsbehoeften die cruciaal zijn voor zowel haar eigen gezondheid als die van haar baby. Een multivitamine voor zwangere vrouwen kan helpen om deze verhoogde behoefte aan voedingsstoffen aan te vullen, vooral wanneer het moeilijk is om alles uit voeding te halen. In dit blog bespreken we waarom een goede multivitamine, zoals de Mattisson Multi Zwanger/Mama, van essentieel belang is tijdens deze bijzondere levensfases.
Waarom zijn multivitaminen belangrijk tijdens zwangerschap?
Zwangere vrouwen hebben vaak meer behoefte aan bepaalde voedingsstoffen, zoals foliumzuur, ijzer en jodium. Deze voedingsstoffen dragen bij aan de gezonde ontwikkeling van de baby en het welzijn van de moeder. Zo is foliumzuur tijdens de zwangerschap essentieel voor de vorming van de placenta en de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby. Het wordt aangeraden om dagelijks 400 microgram foliumzuur in te nemen vanaf de start van de zwangerschap, wat ook terug te vinden is in de Mattisson Multi Zwanger/Mama.
Naast foliumzuur bevat de multivitamine voor zwangere vrouwen ook ijzer, dat helpt bij de vorming van rode bloedcellen en vermoeidheid tegengaat, en jodium, dat bijdraagt aan de cognitieve ontwikkeling van de baby.
Bovendien kunnen zwangere vrouwen bepaalde voedingsmiddelen beter vermijden vanwege de gezondheidsrisico's die deze kunnen opleveren voor zowel moeder als kind. Dit maakt het lastiger om alle noodzakelijke voedingsstoffen uit voeding te halen.
Wat mag je niet eten als zwangere vrouw?
Tijdens de zwangerschap zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden om de gezondheid van jezelf en je baby te beschermen. Zo wordt het afgeraden om rauw of halfgaar vlees, ongepasteuriseerde zuivelproducten, en bepaalde vissoorten zoals tonijn of zwaardvis te eten vanwege de risico's op besmetting met bacteriën of een te hoog gehalte aan zware metalen, zoals kwik.
Ook leverproducten kunnen beter vermeden worden vanwege het hoge gehalte aan vitamine A, wat schadelijk kan zijn voor de baby in grote hoeveelheden.
Door deze voedingsrestricties kan het een grotere uitdaging zijn om aan alle essentiële voedingsstoffen te komen, zoals ijzer, calcium en foliumzuur. Een multivitamine, zoals de Mattisson Multi Zwanger/Mama, kan daarom een waardevolle aanvulling zijn op je dieet, zodat je zeker weet dat je niets tekortkomt tijdens deze fase van je leven.
Waarom zijn multivitaminen belangrijk tijdens borstvoeding?
Tijdens de borstvoedingsperiode heeft het lichaam van een moeder extra voedingsstoffen nodig om zowel zichzelf als haar baby van de juiste voedingsstoffen te voorzien. De samenstelling van moedermelk is direct afhankelijk van de voedingsstoffen die een moeder binnenkrijgt, en de vraag naar bepaalde vitamines en mineralen is in deze fase verhoogd.
Denk bijvoorbeeld aan de behoefte aan vitamine D, calcium en B-vitamines, die cruciaal zijn voor de ontwikkeling van het immuunsysteem, de botten en de hersenen van de baby.
Een multivitamine, zoals de Mattisson Multi Zwanger/Mama, kan helpen om deze extra voedingsbehoeften aan te vullen. Het bevat essentiële voedingsstoffen die de moeder ondersteunen in haar eigen herstel en welzijn, en die bijdragen aan de kwaliteit van de moedermelk. Vitamine D3 ondersteunt bijvoorbeeld zowel de botten van de moeder als die van haar baby, terwijl vitamine C en zink het immuunsysteem van de moeder versterken en helpen bij het herstel na de bevalling.
Door de verhoogde voedingsbehoeften tijdens borstvoeding is het soms moeilijk om alles via voeding binnen te krijgen, vooral in drukke tijden als nieuwe moeder. Daarom kan een multivitamine een waardevolle aanvulling zijn om ervoor te zorgen dat je niets tekortkomt en dat je baby via de borstvoeding alle noodzakelijke voedingsstoffen ontvangt.
De Voordelen van Mattisson Multi Zwanger/Mama
De Mattisson Multi Zwanger/Mama is speciaal ontwikkeld door een orthomoleculair therapeut om te voorzien in de unieke voedingsbehoeften van zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Deze multivitamine biedt verschillende voordelen in vergelijking met veel andere multivitaminen die op de markt verkrijgbaar zijn.
- Deze mama vitamine bevat vitamines in hun actieve vorm, waardoor het lichaam ze direct kan gebruiken. Denk aan biotine voor gezond haar en een stralende huid, vitamine D3 voor de botten, en vitamine C en zink voor een sterk immuunsysteem. Ook bevat de multivitamine seleen, wat de normale schildklierwerking ondersteunt.
- De mineralen in deze mama multivitamine zijn in organisch gebonden, zoals ze van nature voorkomen. Dit bevordert een optimale opname door het lichaam. Zo draagt magnesium bij aan een goede gemoedstoestand en een heldere geest, en helpt ijzer bij de aanmaak van rode bloedcellen en het tegengaan van vermoeidheid.
- De multivitamine is volledig vegan, wat betekent dat het geschikt is voor mensen die een plantaardig dieet volgen.
- Deze multivitamine is zorgvuldig samengesteld om te voorkomen dat er te hoge doses van bepaalde voedingsstoffen worden ingenomen, iets wat bij andere multivitaminen wel eens voorkomt.
- Een bijkomend voordeel is dat de multivitamine in capsulevorm wordt aangeboden, waarbij gebruik wordt gemaakt van een natuurlijke hulpstof afkomstig van rijst. Dit maakt het product mild en gemakkelijk te verteren, zonder onnodige of kunstmatige toevoegingen.
Multivitamine: Een Aanvulling, Geen Vervanging
Hoewel multivitamine een uitstekende aanvulling is op de dagelijkse voeding, blijft het belangrijk om een gezond en gevarieerd dieet te volgen. Zorg ervoor dat je voldoende groenten, fruit, noten, zaden en, indien mogelijk, vis consumeert. Een multivitamine zwanger is er om de voedingsstoffen aan te vullen die je mogelijk mist in je dieet, maar is geen vervanging van een gezond voedingspatroon.
Vergeet Omega 3 Niet!
Een belangrijk punt om in gedachten te houden is dat de Mattisson Multi Zwanger/Mama geen omega-3 vetzuren bevat. Omega-3 is cruciaal tijdens de zwangerschap voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je baby. Je kunt dit gemakkelijk aanvullen door gebruik te maken van visolie of vegan algenolie, een duurzaam en plantaardig alternatief voor visolie.
Zorg voor jouw gezondheid en die van je baby
Het kiezen van de juiste multivitamine tijdens zwangerschap is handig om ervoor te zorgen dat je de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt voor de gezondheid van zowel jou als je baby. De Mattisson Multi Zwanger/Mama biedt een complete samenstelling van vitamines en mineralen die speciaal zijn afgestemd op de behoeften van aanstaande en kersverse moeders. Vergeet daarbij niet om je voeding aan te vullen met omega-3 vetzuren voor een optimaal resultaat.
Met de juiste mama vitamine en een gebalanceerd dieet, zorg je ervoor dat je goed voorbereid bent op deze bijzondere tijd in je leven.
