Leer de dynamieken van groei en ontwikkeling (her)kennen in jouw leven door de seizoenen heen, zodat je minder weerstand en conflicten ervaart in je leven en meer in harmonie en moeiteloosheid kunt stromen! Het laatste zal enorm bijdragen aan een positieve gezondheid. Lees in De natuurlijke flow de aanleiding voor deze korte reis door de 5 elementen uit de Traditionele Chinese Medicine (TCM).
Yin en Yang
Naast de 5 elementen en de seizoenen, waar ik hieronder meer over schrijf, gebruikt de TCM de termen yin en yang energie voor het beschrijven van een stijgende en voorwaartse beweging (yang) of een vertragende en naar binnen kerende beweging (Yin).
Yang: staat voor mannelijke energie, vuurkracht, die nodig is voor daadkracht en manifestatie.
Yin: staat ook wel voor de vrouwelijke energie, de kracht van het water, waarbij het belangrijk is contact te maken met je gevoelens en intuïtie. De yin energie ontbreekt over het algemeen het meest in onszelf en in de maatschappij. Het is deze energie die we weer meer onder de aandacht mogen brengen.
Metaal, herfst – loslaten
De Yang energie neemt af en gaat over naar Yin energie.
Momenteel zitten we volop in de herfst en je ziet de bladeren massaal naar beneden vallen. De natuur trekt zich geleidelijk aan terug en maakt zich op voor de winter. Het is dan ook een tijd van afbouwen van de naar buiten gerichte energie en de tijd om meer in huis en in jezelf te zijn om te voelen wat er losgelaten mag worden. Waar staan de bladeren symbool voor in jouw leven?
Deze terugtrekkende beweging is niet alleen seizoensafhankelijk, maar gebeurt ook dagelijks. De herfst kun je namelijk ook zien als de avond, waarop het tijd is om je voor te bereiden voor een goede nachtrust. (lees ook mijn blog, Slaap, je krachtigste medicijn). Met andere woorden, bouw je activiteiten van de dag af, vertraag en voel bijvoorbeeld wat je van de dag (in dankbaarheid) wilt loslaten.
Water, winter - rust
Yin energie is dominant
Het waterelement (de winter) wordt gezien als zowel het begin (van een nieuw jaar) als ook het einde (van het afgelopen jaar). Dit is een tijd van rust en stilstand als het ware. De natuur is in diepe slaap, denk ook maar aan de winterslaap van bepaalde dieren. Diep in de aarde wordt er echter hard gewerkt, het is alleen niet zichtbaar aan de oppervlakte. Het oude wordt afgebroken en nieuw zaad begint wortel te schieten. Zo ook in de nacht, waarin gedurende de slaap het lichaam aan de slag gaat met herstelprocessen. Lees ook Een evenwichtige slaap.
Deze tijd nodigt ons uit om ook (meer) de rust op te zoeken. Wellicht de grootste uitdaging in onze drukke levens. Kijk waar je toch zoveel mogelijk kunt meebewegen met dit seizoen en momenten kunt vinden om stil te staan en in de diepte te voelen wat er (op)nieuw geboren wil worden in jou.
Welke zaden/ideeën wil je in het nieuwe jaar laten ontkiemen, welke nieuwe projecten wil je vorm gaan geven gedurende het jaar, welke verlangens wil je leven geven?
Hout, lente – explosieve groei
Yin neemt af en gaat gepaard met explosieve Yang energie.
De natuur komt weer zichtbaar tot leven. De blauwdruk van het nieuwe jaar heeft zich onder de aarde gevormd (alle zaden die willen groeien hebben volop wortel geschoten) en wil zichtbaar worden. Binnen no time wordt de aarde bedekt met nieuw leven en de bomen ontkiemen hun eerste bladeren. Naarmate de zonkracht (yang energie) toeneemt, laat het ook het nieuwe leven zich zien!
Surf mee op de vrije stroom van levensenergie, zoals jouw leven tot uiting wil komen. Voed de zaden die je geplant hebt in de winter, jouw ideeën, projecten en/of verlangens komen tot bloei wanneer jij er jouw levensenergie/aandacht aan schenkt. Breng je plan van aanpak tot leven en voer jouw acties (stap voor stap) uit! Wellicht komt je tot ontdekking waar je iets mag/kunt bijsturen, misschien heb je net iets teveel uitgezet en mag je iets afremmen. Hou het overzichtelijk en haalbaar voor jezelf, met altijd ook weer aandacht voor jouw dagelijkse balans.
Hout komt dagelijks terug in de ochtend, de dageraad, wanneer de wereld ontwaakt en van rust naar actie beweegt om de dag vorm te geven.
Vuur, zomer – volle bloei
Yang op z’n sterkst
De natuur staat in bloei en zo ook jijzelf! Bloei, straal en leef je volle potentie! Word je eventueel gewaar (zonder oordeel), waar je niet je volle potentie, bloei en licht kunt/durft te schijnen. Wat staat er in de weg?
Wanneer je merkt dat de yang energie (de vuurkracht) teveel is in jou en je in het algemeen moeite hebt om voldoende rust te nemen of tot rust te komen, kijk dan of je van de zomer kunt genieten door letterlijk en figuurlijk het water-element meer toe te passen in deze tijd van het jaar. Bijvoorbeeld door meer te relaxen, te vertragen, de schaduwen van de bomen op te zoeken en letterlijk meer water te drinken (hoe verleidelijk ook, maar juist niet te koud, dit zet je vuurkracht van binnen alleen maar meer aan).
De zomer zien we dagelijks terug in de middag, wanneer we vol met de dag bezig zijn.
Aarde, nazomer – oogsten/ontvangen
Yin en yang in balans
De TCM heeft een 5e seizoen gecreëerd, namelijk die van de nazomer, de aarde. Dit is de tijd waarin we de vruchten mogen plukken van ons werk, dat waar je in het begin van het jaar leven aan hebt gegeven. Letterlijk is dit de periode van het plukken en oogsten, van fruit, groenten en het graan!
Dit is de tijd om te genieten van de oogst, te vieren wat je hebt bereikt. Wat is er gegroeid in jou, wat heb jij bereikt het afgelopen jaar, waar kan jij op terugkijken met een gevoel van voldoening, ook al was het een lastig proces of had je veel turbulentie onderweg? Realiseer dat elke situatie en ervaring een persoonlijke les en dus cadeau met zich meedraagt. Kun jij dit ontvangen?
De namiddag is aarde-tijd, het moment dat de dag weer rustig aan tot een einde komt. Het avondeten kan een mooi moment zijn om de dag kort te evalueren, wat heb je allemaal kunnen doen en wat kan je waarderen aan vandaag?
Vind je het leuk om je verder te verdiepen in de natuurlijke flow volgens de TCM en hoe je deze stroom/energie ook kunt vinden in jouw orgaansystemen? Volg mij dan in de volgende 5 blogs die gaan over elk van de elementen en de daaraan verwante orgaansystemen afzonderlijk. Ik neem je daarin verder mee op reis door je lichaam om de symboliek, thema’s, signalen en bewegingen te leren ontdekken van jouw orgaansystemen en daarmee inzicht te krijgen in jouw gezondheid. Je leert beoordelen waar je uit flow bent en wat je eventueel kunt doen om weer meer in balans te komen, waar je dus kunt meebewegen met de natuurlijke flow.
