In de traditionele Chinese geneeskunde wordt het jaar in 5 seizoenen opgedeeld, met als extra seizoen de nazomer, gekoppeld aan het element Aarde. In deze periode komt alles tot een voltooiing, gewassen zijn uitgebloeid en geven vrucht. Het is als het ware een periode van verzadiging en de yang energie neemt qua intensiteit weer af. Dat wil niet zeggen dat het niet nog behoorlijk warm kan zijn in de nazomer, maar de zon- kracht en duur nemen wel degelijk af. Het element aarde is verbonden met de spijsvertering en met de voetmeridianen maag, milt en alvleesklier. De aarde ontvangt en verwerkt voedingsstoffen en doet dat in alle rust en kalmte, alvorens weer dieper naar binnen te keren en het oude los te laten (Element metaal in de herfst). Spreekt het aarde-element je aan, lees dan hieronder hoe je je verder kunt verbinden met dit element in jezelf.

Alles staat in volle bloei, de natuur straalt, de dagen zijn lang en warm en dit nodigt ook uit om jezelf volledig open te stellen voor de bloei van je leven. De yang energie is in de zomer op z’n sterkst, waardoor de zomer ook wel geassocieerd wordt met uitbundigheid, passie, zon en gezellig samenzijn. In een maatschappij waar we gewend zijn om overactief bezig te zijn, is de kans groot dat het vuur teveel aanwezig is, hetgeen klachten van oververhitting kan geven. Denk aan chronische stressklachten, zoals rusteloosheid, overspannen zenuwstelsel, slaapstoornissen, hartkloppingen en/of infecties en ontstekingen. Teveel vuur aan de ‘buitenkant’ is vaak ook een teken van te weinig vuur (lees ook wel liefde) van binnen. Klachten en gevoelens van eenzaamheid, hartzeer, angst voor afwijzing zijn ook tekenen van het element Vuur dat uit balans is. Het element vuur heeft binnen de TCM 4 meridianen, te weten het hart, de dunne darm, de bloedcirculatie en de drievoudige verwarmer (zoals het in de TCM genoemd wordt). Hieronder geef ik meer uitleg over deze meridianen en hoe je het element vuur (meer) in balans kunt brengen in je leven.

Voor wie is de lente niet een geliefd seizoen, wanneer de natuur in vol ornaat ontwaakt en de zonnestralen in kracht en duur toenemen? Dit doet ook iets met ons, alsof wijzelf weer ontwaken uit een lange winterslaap. De lente geeft weer motivatie en levenslust. De zon nodigt uit om meer naar buiten te gaan en het een en ander te ondernemen. Het element hout symboliseert een explosieve groei. De natuur beweegt vanuit yin (rust) naar een krachtige yang energie, de vuurkracht waarmee de grote groeispurt gepaard gaat. Ben jij voldoende uitgerust en opgeladen (in de nacht) om aan dit krachtige ontwaken te kunnen deelnemen? Of heb je de hele winter door teveel doorgejakkerd en ben je eigenlijk nog steeds toe aan een lange winterslaap? Hieronder neem ik je mee op reis door de natuurlijke flow van het element hout, ga je mee?

Wanneer we in (de cyclus van) het element water komen, bevinden we ons in het winterseizoen. De natuur heeft zich volledig teruggetrokken en bevindt zich in een winterslaap. Boven de grond lijkt er niet meer veel te gebeuren, maar diep onder de grond wordt er hard gewerkt. Al het oude wat in de herfst is losgelaten, sterft om vervolgens weer nieuwe groei en nieuw leven te kunnen voortbrengen. Zoals elk jaar wordt het vanzelf weer voorjaar en zo is het ook in ons leven. Wanneer we het oude loslaten, komt er weer ruimte voor iets nieuws. Je kent vast wel het gezegde, wanneer ergens een deur sluit, opent er vanzelf weer een nieuwe. Het is echter vaak een gebrek aan vertrouwen en overgave, dat ervoor zorgt dat we moeite hebben met loslaten, het sluiten van (oude) deuren. Diepe angsten die verwant zijn aan dit element, belemmeren ons om door te bewegen naar het nieuwe. Het element water bevat namelijk ook een immense (draag)kracht en geeft geboorte aan nieuw leven. Wil jij leren hoe jij dit element kunt versterken in jezelf om jouw draag- en creatiekracht te vergroten? Lees dan verder!

Metaal is het element wat binnen de TCM (Traditional Chinese Medicine) gekoppeld is aan de herfst, zo ook de meridianen en organen dikke darm en longen.

Leer de dynamieken van groei en ontwikkeling (her)kennen in jouw leven door de seizoenen heen, zodat je minder weerstand en conflicten ervaart in je leven en meer in harmonie en moeiteloosheid kunt stromen! Het laatste zal enorm bijdragen aan een

Leven is groeien, ontwikkelen en rijpen, een van nature continu en doorgaand proces. Cel vernieuwing en ouder worden, maar ook de dagen en jaargetijden voltrekken zich zonder dat we erover na hoeven denken.

Voor een evenwichtige slaap is het belangrijk dat je je eigen bioritme (en/of chronotype) zoveel mogelijk volgt en dat je meebeweegt met de natuurlijke processen van je lijf en de natuur (cyclus van dag & nacht en de seizoenen).

Gedurende een goede nachtrust worden veel herstelprocessen in ons lichaam uitgevoerd. Vaak staan we daar niet bij stil. Veel mensen hebben tegenwoordig allerlei maatregelen nodig, zoals het innemen van supplementen en medicatie of mindfulness oefeningen en dergelijke, om lekker te kunnen slapen. Lekker (door)slapen is namelijk helaas niet (meer) zo vanzelfsprekend.